吃饭玩手机
上厕玩手机
上学放学路上玩手机
对于电子设备的普及，从某方面来说是好事情，可以开拓孩子的思维，让孩子从小接触高科技，但是，也带来了更多的问题，现在的中小学生，戴眼镜的越来越多，初中生基本上人手一副眼镜了，家长们有反思过孩子近视的原因吗？
是这样子吗？
其实导致孩子近视眼的原因有很多：
一、用眼时间过长
现在家里的电子设备越来越多，孩子长时间看电视，玩电脑，看手机，打游戏等，容易造成视疲劳，损伤眼睛。家长要严格控制孩子使用电子设备的时间。最佳时间为一个小时，当孩子使用电子设备满一个小时之后，家长就要督促孩子闭上眼睛休息，这样可以有效防控近视。
二、 吃甜食容易导致近视眼
甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。家长应该注意给孩子喝牛奶，要少吃或者不吃甜食。牛奶能补充钙质，自然就增加了对眼组织的“保护能力”。
三、不正确的坐姿
不良的用眼习惯对眼睛有很大杀伤力，孩子的自控能力差，不注意正确的看书、写字姿势，课桌椅搭配不正确，对预防近视的重要性认识不够，没有对自己眼睛负责的意识。家长应加强孩子预防近视的意识，纠正孩子不正确的坐姿，调整桌椅高度，给孩子营造舒适健康的学习环境。
四、睡眠不足
睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，是近视眼形成的病理基础。
适当减轻孩子的学习压力，保证充足的睡眠。督促孩子养成睡午觉的习惯，减轻孩子的压力。近视的痛苦不言而喻，谁都不希望小小的孩子就与眼镜相伴左右，所以我们一定要注意保护视力，从小做起！如果眼睛有不适现象，一定要及时检查与矫正！
祝所有的孩子视力健康，有个快乐光明的童年！
